11.1. 2025
RESTORATIVNÍ YOGA – obnovte se
Restorativní jóga* (RY) je ze všech současných stylů jógy ten nejjemnější. Jde především o vaše pohodlí. Nejde o to, něco protáhnout ani posílit. Stačí zaujmout konkrétní polohu v leže nebo vsedě, vypodložit se pomůckami a nechat působit čas, gravitaci a dech. O nic se nesnažit ani neusilovat. Setrvání v pozicích po delší dobu vám usnadní všimnout si hluboko uloženého napětí na emoční úrovni, naučíte...
Hana Vildomcová