S lehkou hlavou a s citem šířím mezi lidi z kanceláří pohybovou osvětu, endorfiny a zdraví.

Učím, jak v kanceláři pracovat s pozorností, dechem a svaly takovým způsobem, který v těle rozproudí energii, zmírní únavu a s ní i nutkavou chuť na další kávu.

Učím, jak seberegulovat  stresem přetěžovaný nervový systém pomocí dechových a somatických cvičení. 

NADCHÁZEJÍCÍ UDÁLOSTI S HANKOU

YOGA RETREAT V ANDALUSII 6.-10.května 2026

 

YOGA VÍKEND NA VYSOČINĚ 6.-8. března 2026 

 

RESTORATIVNÍ JÓGA - 3 SESTAVY UVOLŇUJÍCÍ NAPĚTÍ PODÉL PÁTEŘE A V PÁNVI, leden, únor, březen 2026, YOGA BRNO

 

JAK NA JÓGU V KANCELÁŘI - workshop, 29.března 2026, YOGA BRNO

 

UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘ - workshop, 26.dubna 2026, YOGA BRNO

 

CO NAUČÍME LIDI U VÁS VE FIRMĚ

 

ONLINE KURZ JÓGA NA ŽIDLI

 

"DŮVĚŘOVAT SVÉMU TĚLU ZNAMENÁ VNÍMAT VÍC POCITY POD KŮŽÍ NEŽ MYŠLENKY V HLAVĚ"

uvolněte ŠíJI a TRAPÉZY v 10-ti krocích
stáhněte si video zdarma
"Velice děkuji Hance, že zvedla ze židlí a rozhýbala mnohé kolegy. Její pohybový workshop je interaktivní, informace užitečné a srozumitelné, s opravdu důležitým praktickým přesahem díky ukázkám cviků, tipů a pomůcek do kanceláře. Mohu jen doporučit."
Hana GrabcováVedoucí personální konzultant, Veletrhy Brno,, a.s.
"Hani díky. Byl to úžasný víkend, jsi skvělá lektorka, za mě ta nejlepší a jinou nechci! Nic tomu nechybělo, skvělá jóga, spousta zábavy, krásné místo v Nemojanech, dobré jídlo...zkrátka nemělo to chybu. Těším se na další jógový výjezd!"
Katka K.
„Hanka dokáže člověka skvěle uvést do světa jógy. Jsem začátečník, ale mám pocit, že pod Hančiným vedením bych si s jógou mohl rozumět.“
Vlastislav AurerCHAPS spol. s.r.o.
11.12. 2025

Estepona – dokonalé místo pro prosluněný yoga retreat v Andalusii

Pro květnový yoga retreat jsem vybírala místo na Slunečném pobřeží víc než rok. A našla jsem ji! Vilu u moře v městečku Estepona, jen hodinu cesty z letiště v Malaze. Čeká vás výhled, který u moře prostě chcete mít. Aniž by vás rušily davy turistů, dopravní hluk nebo betonová džungle kolem vás. Jen vy, sto odstínů modré a nekonečný obzor mořské hladiny, která se proměňuje přímo před vámi. Estepona – andaluská spojka mezi Malagou a Gibraltarem Každý den budete u toho, když slunce pozvolna vystoupá nad hladinou moře a vy ten magický okamžik zažijete na vlastní oči. Tenhle pohled se totiž nikdy neomrzí. Neskutečně vám zvedne hladinu hormonů štěstí a vitamínu D v krvi....

Celý článek
Hana Vildomcová204x
21.7. 2025

Putování po RYBÁŘSKÉ STEZCE – 160 km portugalského pobřeží z Lagosu do Almograve, červen 2025

O Fishermen’s Trail se traduje, že jde o jeden z nejkrásnějších trailů v Evropě. Pokud máte rádi výhledy z výšky na nekonečný oceán, šumění vln, vítr ve vlasech a západy slunce do oceánu, budete nadšeni. Je taky potřeba vědět, že půjdete kilometry v písku, protože po cestě skoro není stín. Můžete si tady rychle a hodně spálit kůži, když podceníte ochranu před sluncem.  Tentokrát jsem se, na rozdíl od loňského Camina de Santiago, vydala na cestu společně s mým mužem. Rozhodli jsme se pro trek na 8 dní, během kterých jsme zdolali převýšení 1900 metrů a ušli 165 kilometrů. Vyrazili jsme na lehko, můj batoh bez vody a jídla vážil 6 kilo a my jsme věděli, že koncem června bude...

Celý článek
Hana Vildomcová518x
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše