Jsem Hanka a zvednu vás ze židle:-). ROVNÁM bolavá ZÁDA na lekcích jógy ve firmách. Ukazuju JAK SEDĚT, aby záda nebolela. Servíruju pohybové svačinky pro záda BEZ BOLESTI. Dávám TIPY, co vám pomůžou vytvořit ZDRAVĚJŠÍ kancelář.
POTKEJME SE U VÁS VE FIRMĚ!
WORKSHOPY
TEAMBUILDING
DNY ZDRAVÍ
LEKCE YOGY
„Hanku jsme si pozvali jako hosta v rámci našeho školení na stres a jeho odbourání. Svou praktickou ukázkou jednoduchých cviků v kanceláři a s minimem pomůcek nás úplně dostala. Všechny její doporučené cviky jsme si prakticky vyzkoušeli, a musíme potvrdit, že jsou účinná a pro nás zásadní, aby nás v budoucnu ani záda, ani šíje nebo ostatní svaly namáhané naší kancelářskou prací tolik nebolela. Do kanceláře si právě doporučené pomůcky pořizujeme a těšíme se na každodenní procvičování s nimi. Díky profesionálnímu a laskavému přístupu Hanky také víme, že si ji určitě při nějaké podobné příležitosti opět pozveme!“
„S programem workshopu jsme byly velmi spokojené – workshop byl dobře připravený jak to obsahové stránce (dostaly jsme hodně tipů a rad pro zdravé sezení), tak po stránce praktické (vyzkoušely jsme několik cvičení). Uvítaly jsme i názornou ukázku pomůcek ke zdravému sezení. Určitě můžeme workshop doporučit všem, kteří v práci většinu své pracovní doby sedí u počítače”
"Velice děkuji Hance, že zvedla ze židlí a rozhýbala mnohé kolegy. Její workshop je interaktivní, informace užitečné a srozumitelné, s opravdu důležitým praktickým přesahem díky ukázkám cviků, tipů a pomůcek do kanceláře. Mohu jen doporučit."
POTKEJME SE NA ŽIVO V BRNĚ!
workshop UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘ - termín připravuji na podzim 2024
workshop JÓGA V DOBĚ SEDAVÉ - termín připravuji na podzim 2024
OTEVŘENÉ LEKCE YOGY
STUDIO YOGA BRNO - LIDICKÁ
PONDĚLÍ NA LIDICKÉ: METABOLIC YOGA: 15.15 - 16.15
YOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA 16.15-17.15
HOT YOGA 17.30 - 18.30
ÚTERÝ NA LIDICKÉ:LUNCH YOGA 11.30 - 12.30
„Cvičit v sedě? To jako jde?“ „Fakt jsou i cviky na záda, který můžu dělat, když sedím?“ „Když já si stejně sama tak dobře nezacvičím. Nevím vůbec, co bych měla cvičit.“ Zní vám to povědomě? Jako byste slyšeli sami sebe? Buďte v klidu, je to naprosto v pořádku. Měla jsem to totiž stejně. Vím, jak se teď cítíte a rozumím vám....
Hana Vildomcová634x
S jógou jsem si podala svoji opocenou ruku v roce 2012. Opocenou proto, že první lekce byla horká. Doslova a do písmene. Byla to lekce hot jógy. Očekávala jsem tehdy instantní nástroj, jak zhubnout poporodní kila. Což se podařilo. Do té doby, než jsem otěhotněla podruhé. Nicméně za těch 12 let, co se s jógou známe, jsem na podložce nechala nejen ty...
Hana Vildomcová732x
