Jsem Hanka, certifikovaná lektorka jógy a už 9 let POMÁHÁM LIDEM Z FIREM a KANCELÁŘI zmírnít dopady SEDAVÉHO ZPŮSOBU ŽIVOTA. Naučím vás, jak mít PRUŽNĚJŠÍ tělo, SOUSTŘEDĚNOU mysl a ZÁDA BEZ BOLESTI. Zvednu ze židle i vaši firmu. 

nadcházející události

 

YOGA VÍKEND NA VYSOČINĚ 10.-12.ŘÍJEN

 

WORKSHOP JÓGA V DOBĚ SEDAVÉ, 13.ZÁŘÍ, TIŠNOV

 

RESTORATIVNÍ JÓGA - SESTAVA PRO REGULACI NERVOVÉ SOUSTAVY, 12.ZÁŘÍ, BRNO

 

CO NAUČÍM LIDI U VÁS VE FIRMĚ

 

ONLINE KURZ JÓGA NA ŽIDLI

 

uvolněte ŠíJI a TRAPÉZY v 10-ti krocích
stáhněte si video zdarma
"Velice děkuji Hance, že zvedla ze židlí a rozhýbala mnohé kolegy. Její pohybový workshop je interaktivní, informace užitečné a srozumitelné, s opravdu důležitým praktickým přesahem díky ukázkám cviků, tipů a pomůcek do kanceláře. Mohu jen doporučit."
Hana GrabcováVedoucí personální konzultant, Veletrhy Brno,, a.s.
"Hani díky. Byl to úžasný víkend, jsi skvělá lektorka, za mě ta nejlepší a jinou nechci! Nic tomu nechybělo, skvělá jóga, spousta zábavy, krásné místo v Nemojanech, dobré jídlo...zkrátka nemělo to chybu. Těším se na další jógový výjezd!"
Katka K.
„Hanka dokáže člověka skvěle uvést do světa jógy. Jsem začátečník, ale mám pocit, že pod Hančiným vedením bych si s jógou mohl rozumět.“
Vlastislav AurerCHAPS spol. s.r.o.
10.6. 2023

6 JÓGOVÝCH TIPŮ, KTERÉ BYCH SI PŘÁLA ZNÁT DŘÍV

S jógou jsem si podala svoji opocenou ruku v roce 2012. Opocenou proto, že první lekce byla horká. Doslova a do písmene. Byla to lekce hot jógy. Očekávala jsem tehdy instantní nástroj, jak zhubnout poporodní kila. Což se podařilo. Do té doby, než jsem otěhotněla podruhé. Nicméně za těch 12 let, co se s jógou známe, jsem na podložce nechala nejen ty poporodní kila. Dvakrát. O to, co jsem naopak na podlože získala, bych se s vámi teď chtěla podělit, nabídnout pár odpovědí a usnadnit tu vaši cestu za jógovým poznáním skrze vlastní tělo. Je to moje osobní jógové know-how opřené dvanáct let pravidelné fyzické a dechové praxe, samostudia literatury, vyzpovídaných kolegů...

Celý článek
Hana Vildomcová1313x
7.4. 2023

ZDRAVÉ SEZENÍ – mýtus nebo realita?

„Jak mám sedět zdravě? A jde to vůbec?“ Otázka, kterou často dostávám od klientů na lekcích a workshopech. V dnešní době, kdy se dlouhodobé sezení stalo celosvětově čtvrtou nejčastější příčinnou úmrtí*, by se konkrétní odpověď dala vyvážit zlatem. Tak jednoduché to samozřejmě není a instantní řešení neexistuje. Ještě na konci 20.století otázku zdravého sezení téměř nikdo pracující v kanceláři neřešil. Jednoduše proto, že nebyl důvod. Nepracovalo se tolik online jako dnes. Nesedělo se tak moc, jako dnes. Nikdy nebylo celosvětově víc pacientů s chronickými bolestmi páteře, jako dnes. Délka pracovní neschopnosti související s pohybovým aparátem se za posledních 20 let ztrojnásobila. Paradox doby sedavé Sezení samo o sobě totiž není nezdravé....

Celý článek
Hana Vildomcová1510x