Jsem Hanka a už 9 let předávám jógu způsobem, který RESPEKTUJE odlišné PŘÍBĚHY a POTŘEBY NAŠICH TĚL. Ukazuju možnosti, jak ODOLAT nástrahám doby sedavé.
Dávám praktické návody jak si osvojit zdravé PRACOVNĚ-POHYBOVÉ NÁVYKY, ztišit mysl a mít ZÁDA BEZ BOLESTI.
YOGA VÍKENDY / RETREAT V ANDALUSII - pojeďte se mnou
OFFICE YOGA - potkejme se u vás ve firmě
RESTORATIVNÍ YOGA - obnovte se
POHYBOVÉ WORKSHOPY / TEAMBUILDING
„Hanku jsme si pozvali jako hosta v rámci našeho školení na stres a jeho odbourání. Svou praktickou ukázkou jednoduchých cviků v kanceláři a s minimem pomůcek nás úplně dostala. Všechny její doporučené cviky jsme si prakticky vyzkoušeli, a musíme potvrdit, že jsou účinná a pro nás zásadní, aby nás v budoucnu ani záda, ani šíje nebo ostatní svaly namáhané naší kancelářskou prací tolik nebolela. Do kanceláře si právě doporučené pomůcky pořizujeme a těšíme se na každodenní procvičování s nimi. Díky profesionálnímu a laskavému přístupu Hanky také víme, že si ji určitě při nějaké podobné příležitosti opět pozveme!“
„S programem workshopu jsme byly velmi spokojené – workshop byl dobře připravený jak to obsahové stránce (dostaly jsme hodně tipů a rad pro zdravé sezení), tak po stránce praktické (vyzkoušely jsme několik cvičení). Uvítaly jsme i názornou ukázku pomůcek ke zdravému sezení. Určitě můžeme workshop doporučit všem, kteří v práci většinu své pracovní doby sedí u počítače”
"Velice děkuji Hance, že zvedla ze židlí a rozhýbala mnohé kolegy. Její workshop je interaktivní, informace užitečné a srozumitelné, s opravdu důležitým praktickým přesahem díky ukázkám cviků, tipů a pomůcek do kanceláře. Mohu jen doporučit."
POTKEJME SE NA ŽIVO V BRNĚ!
workshop UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘ - 15. března 2025
OTEVŘENÉ LEKCE YOGY
STUDIO YOGA BRNO - LIDICKÁ
NEDĚLE: RESTORATIVE YOGA 19.15 - 20.15
PONDĚLÍ: METABOLIC YOGA: 15.15 - 16.15
YOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA 16.15-17.15
HOT YOGA 17.30 - 18.30
ÚTERÝ: LUNCH YOGA 11.30 - 12.30
Restorativní jóga* (RY) je ze všech současných stylů jógy ten nejjemnější. Jde především o vaše pohodlí. Nejde o to, něco protáhnout ani posílit. Stačí zaujmout konkrétní polohu v leže nebo vsedě, vypodložit se pomůckami a nechat působit čas, gravitaci a dech. O nic se nesnažit ani neusilovat. Setrvání v pozicích po delší dobu vám usnadní všimnout si hluboko uloženého napětí na emoční úrovni, naučíte...
„Once a pilgrim, always a pilgrim“ Ať už svoje první Camino právě plánujete nebo ještě váháte, buďte si jistí, že to bude jedno z nejlepších rozhodnutí ve vašem životě. Protože Camino vrací do života lehkost, radost, svobodu a POMALOST. Propojuje s přírodou. Vytváří nová přátelství. Uvolňuje stres. Dává potřebný odstup od „zacyklení“ v každodennosti. Dostanete víc, než jste kdy mohli čekat! Slibuju:-)...
Hana Vildomcová459x
