6 důvodů, proč vyzkoušet OFFICE JÓGU
„Dlouhodobé sezení je víc nebezpečné než kouření. Zabíjí víc lidí než HIV. Během posledních 20 let se tak sezení stalo jedním z největších globálních zabijáků.“ Dr. James Levin, Mayo Clinic Arizona State University Obesity Stresující pracovní tempo v kombinaci s plněním termínů a nekonečnými meetingy připravují našim tělům každodenní toxický koktejl. Pracovní stres snižuje koncentraci, zvyšuje riziko bolestí pohybového aparátu a zvyšuje nemocnost. Mnoho výzkumů už potvrdilo, že pozorně prováděné jógové ásány (pozice) v kombinaci s dechovými technikami pomáhají člověku být bdělejším, soustředěnějším a produktivnějším. Jóga zlepšuje proudění krve v těle a podporuje výkon vašeho mozku. Udržet si „zdravý rozum“ je esenciální, pokud se cítíte být v práci často pod tlakem....
Hana Vildomcová831x