Články autora

Hana Vildomcová

Inspiruji k POHYBOVÝM SVAČINKÁM v kanceláři. Ráda a často zvedám lidi ze židlí. Posledních 7 let rovnám ZÁDA a šíje na lekcích jógy ve firmách. Na workshopech ukazuji, JAK SEDĚT bez BOLESTI a jak si vytvořit ZDRAVĚJŠÍ pracovní prostředí. Jsem autorkou ebooku KANCELÁŘSKÉ DESATERO a videokurzu JÓGA NA ŽIDLI. Více o mně najdete TADY.
10.6. 2023

6 JÓGOVÝCH TIPŮ, KTERÉ BYCH SI PŘÁLA ZNÁT DŘÍV

S jógou jsem si podala svoji opocenou ruku v roce 2012. Opocenou proto, že první lekce byla horká. Doslova a do písmene. Byla to lekce hot jógy. Očekávala jsem tehdy instantní nástroj, jak zhubnout poporodní kila. Což se podařilo. Do té doby, než jsem otěhotněla podruhé. Nicméně za těch 12 let, co se s jógou známe, jsem na podložce nechala nejen ty...

7.4. 2023

ZDRAVÉ SEZENÍ – mýtus nebo realita?

„Jak mám sedět zdravě? A jde to vůbec?“ Otázka, kterou často dostávám od klientů na lekcích a workshopech. V dnešní době, kdy se dlouhodobé sezení stalo celosvětově čtvrtou nejčastější příčinnou úmrtí*, by se konkrétní odpověď dala vyvážit zlatem. Tak jednoduché to samozřejmě není a instantní řešení neexistuje. Ještě na konci 20.století otázku zdravého sezení téměř nikdo pracující v kanceláři neřešil. Jednoduše proto,...