POTKEJME SE U VÁS VE FIRMĚ
Kompenzovat dlouhé hodiny sezení pohybem nikdy nebylo tak zapotřebí jako dnes. Investujte do zdraví svých lidí smysluplně.
ROZHÝBU VAŠI FIRMU. Ukážu vám, jak osvěžit pracovní stereotyp u pracovního stolu zdravou POHYBOVOU SVAČINKOU nebo pohybovou lekcí na podložce.
PRAKTICKÉ WORKSHOPY vedené specialisty smyluplně doplňují PRAVIDELNÉ POHYBOVÉ LEKCE (jóga, silový tréning, zdravotní cvičení) a ideálně kombinují teorii s rozšířenou pohybovou praxí.
Workshopy zařaďte do programu Dne zdraví nebo Dne bezpečnosti ve vaší firmě.
Skupinové lekce probíhají časově dle domluvy. Nejoblíbenější jsou RANNÍ LEKCE nebo lekce BĚHEM OBĚDOVÉ PAUZY. Cvičíme běžně v ZASEDAČKÁCH nebo v KANCELÁŘÍCH.
Pravidelný pohyb a pohybová osvěta zlepší ZDRAVOTNÍ KONDICI vašich lidí a sníží nemocnost. Hledáte pravidelnou a zdraví prospěšnou AKTIVITU NA PRACOVIŠTI? Vyzkoušejte naši ukázkovou pohybovou lekci.
- WORKSHOP O KOMPENZACI SEZENÍSedíte víc než 5 hodin denně? Vyzkoušejte kompenzační cvičení a naučte se jednoduchou pohybovou svačinku do kanceláře.
- SYNDROM KARPÁLNÍHO TUNELUCo je aktivní ruka, jak vrátit dlaním sílu a oporu, ergonomie při práci a zásobník účinných cviků, pomůcky.
- ZDRAVÉ CHODIDLO = ZDRAVÁ ZÁDAZdravá chodidla jako klíč k napřímení těla. Aktivní chodidla zmírňují bolest v zádech a přinášejí rovnováhu a stabilitu při chůzi a stání. Jak chodidla správně aktivovat.
- UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘEdukace a ergonomie při nastavení pracovního místa. Co změnit v každodenních návycích a jaké nové návyky si vytvořit, aby se rameno-krční zóně ulevilo + účinné cviky do kanceláře i na doma.
- TECHNIKY REGULACE STRESUJak správně dýchat a využít tak dech a všímavost jako nástroje k vnitřnímu klidu a rovnováze
- SYNDROM SUCHÉHO OKA, VLIV SVĚTLA NA IMUNITUSprávné návyky, tipy pro zdravé oči, zásobník cviků.
- PRAVIDELNÉ POHYBOVÉ LEKCEUšetřete čas a zacvičte si (60 min) přímo na pracovišti. Pravidelná dávka pohybu a endorfinů k vám nikdy nebude blíž!
- ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ V KANCELÁŘI30 minut pohybové inspirace, jak uvolnit přesezené tělo přímo u pracovního stolu bez převlékání do cvičebního. Zaměřeno záda a zápěstí.
- SOUND HEALING pro managementExkluzivní individuální péče (50 minut) v kanceláři pro regulaci nervové soustavy a aktivaci gama mozkových vln spojovaných s podporou kognitivních schopností, stavem "flow" a meditací. Sound healing s tibetskými a křišťálovými mísami jemně "zprůchodní" tělo na energetické úrovni a obnoví vnitřní klidové nastavení.
POTKEJME SE NA LEKCÍCH VE STUDIU YOGA BRNO, ul. Lidická
- PONDĚLÍzdravá záda 16.15 - 17.15, hot yoga 17.30 - 18.30
- ÚTERÝlunch yoga 11.30 - 12.30
- NEDĚLErestorativní yoga 19.15 - 20.15
POTKEJME SE NA WORKSHOPECH VE STUDIU YOGA BRNO, ul. Lidická
Registrace bude spuštěná 14 dní před akcí na www.yogabrno.cz v sekci ROZVRHY - Lidická.. Lekce označená jako "yoga inspirace" v čase 19.30 - 20.30. Kapacipa jen 1O osob.
workshop UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘ
podzim 2026