POTKEJME SE U VÁS VE FIRMĚ
Kompenzovat dlouhé hodiny sezení nikdy nebylo tak zapotřebí jako dnes.
Investujte do zdraví svých lidí smysluplně. Náš POHYBOVĚ - EDUKAČNÍ PROGRAM pro přesezená těla je ideální zdravotní PREVENCE a MEDICÍNA současně. Online svět je přesezený, cesta ven pohyb a pohybová osvěta.
ROZHÝBEME VAŠI FIRMU a ukážeme vám, jak osvěžit pracovní stereotyp u pracovního stolu zdravou POHYBOVOU SVAČINKOU nebo pohybovou lekcí na podložce.
Naše PRAKTICKÉ WORKSHOPY vedené specialisty smyluplně doplňují PRAVIDELNÉ POHYBOVÉ LEKCE (jóga, silový tréning, pilates, zdravotní cvičení) a ideálně kombinují teorii s rozšířenou pohybovou praxí.
Workshopy mohou být součástí programů Dne zdraví nebo Dne bezpečnosti ve vaší firmě. Skupinové lekce probíhají časově dle domluvy. Nejoblíbenější jsou RANNÍ LEKCE nebo lekce BĚHEM OBĚDOVÉ PAUZY.
Cvičíme běžně v ZASEDAČKÁCH nebo v KANCELÁŘÍCH.
Pravidelný pohyb a pohybová osvěta zlepší ZDRAVOTNÍ KONDICI vašich lidí a sníží nemocnost. Hledáte pravidelný a zdraví prospěšný TEAMBUILDING NA PRACOVIŠTI? Vyzkoušejte naši ukázkovou pohybovou lekci nebo praktický workshop.
- WORKSHOP O KOMPENZACI SEZENÍSedíte víc než 5 hodin denně? Vyzkoušejte kompenzační cvičení a naučte se uspořádat svůj pracovní prostor, aby vás tělo nebolelo.
- SYNDROM KARPÁLNÍHO TUNELUCo je aktivní ruka, jak vrátit dlaním sílu a oporu, ergonomie při práci a zásobník účinných cviků, pomůcky.
- ZDRAVÉ CHODIDLO = ZDRAVÁ ZÁDAZdravá chodidla jako klíč k napřímení těla. Aktivní chodidla zmírňují bolest v zádech a přinášejí rovnováhu a stabilitu při chůzi a stání. Jak chodidla správně aktivovat.
- UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘEdukace a ergonomie při nastavení pracovního místa. Co změnit v každodenních návycích a jaké nové návyky si vytvořit, aby se rameno-krční zóně ulevilo + účinné cviky do kanceláře i na doma.
- TECHNIKY REGULACE STRESUJak správně dýchat a využít tak dech a všímavost jako nástroje k vnitřnímu klidu a rovnováze
- SYNDROM SUCHÉHO OKASprávné návyky, tipy pro zdravé oči, zásobník cviků.
- PRAVIDELNÉ LEKCE OFFICE YOGY, silový tréning, pilatesUšetřete čas a zacvičte si (60 min) přímo na pracovišti. Pravidelná dávka pohybu a endorfinů k vám nikdy nebude blíž!
- ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ V KANCELÁŘI (bez převlékání do cvičebního)30 minut pohybové inspirace, jak uvolnit přesezené tělo přímo u pracovního stolu. Zaměřeno záda a zápěstí.
- ZVUKOVÁ LÁZEŇ pro managementExkluzivní individuální péče (50 minut) v kanceláři pro regulaci nervové soustavy. Rezonance a zvukové vibrace postupně uvolní fyzické a mentální napětí uložené v měkkých tkáních. Soundhealing s tibetskými a křišťálovými mísami jemně "zprůchodní" tělo na energetické úrovni.
POTKEJME SE NA LEKCÍCH VE STUDIU YOGA BRNO, ul. Lidická
- PONDĚLÍmetabolic yoga 15.15 - 16.15, zdravá záda 16.15 - 17.15, hot yoga 17.30 - 18.30
- ÚTERÝlunch yoga 11.30 - 12.30
- NEDĚLErestorativní yoga 19.15 - 20.15
POTKEJME SE NA WORKSHOPECH VE STUDIU YOGA BRNO, ul. Zábrdovická
Registrace bude otevřená vždy 14 dní před akcí na www.yogabrno.cz v sekci ROZVRHY - Zabrdovická rozvrh 1. patro. Lekce označená jako "yoga inspiraceSe". Kapacipa jen 15 osob.
