
- Sedíte víc než 6 hodin denně?
- Bolí vás z toho záda?
- Nevíte, jak dlouhé sezení kompenzovat konkrétními a účinnými cviky?
- Dělá vám potíže se “dokopat” a pro sebe něco přes den udělat?
- Nejste sami. Sedavý životní styl ovlivňuje celé naše tělo a týká se většiny z nás. Objevte, jak pomocí jógových technik, cviků a praktických tipů odolat nástrahám života před obrazovkou.
- Během 3 hodin vás čeká nová inspirace a mnoho AHA momentů, ihned aplikovatelných do vašeho života v práci i v soukromí.
- 1📍Naučíte se účinnou pohybovou sestavu pro KOMPENZACI sezení
- 2📍Dozvíte se, co ZMĚNIT v každodenních pracovních návycích, abyste se cítili lépe
- 3📍Vyzkoušíte dechové techniky, co efektivně ZREGULUJÍ mentální napětí
- 4📍Odnesete si vytištěné KANCELÁŘSKÉ DESATERO = 10 praktických tipů pro život v kanceláři nebo na home office
- 5📍Budete tak vědět, co Vám ENERGII během pracovního dne bere a jak ji účinně DOPLNIT
KDE SE WORKSHOP USKUTEČNÍ?
Studio Yoga.Dot, Bezručova 21 (na náměstí vedle České Pošty), sobota 13.září v čase 9.30 - 12.30 hod.
Sebou tužku a pohodlné oblečení. Podložky na cvičení budou na místě k dispozici. Parkujte nejlépe za kostelem.
KDO VÁS WORKSHOPEM PROVEDE?

Hanka Vildomcová stojí za projektem S LEHKOU HLAVOU, který přináší jógu a zdravý pohyb do brněnských firem. Už 9 let pomáhá lidem v kancelářích zmírnit negativní dopady sedavého zaměstnání jako je stres nebo bolavá záda. Sama má diagnostikovanou skoliózu a právě jóga a vědomý pohyb jí už léta pomáhají svalové napětí nastřádané podél páteře uvolnit.
Každý den pracuje s klienty, kteří mají přesezená těla, bolavá záda a přetíženou hlavu. Trápí je častý stres, který se hromadí a ukládá právě v zádech. Na workshopu s vámi bude sdílet svoje poznatky z jógové praxe, funkční a ověřené tipy & cviky, které pomáhají jí samotné, jejím klientům a pomůžou i vám ulevit od ztuhlosti, napětí a cítit se tak lépe, více v souladu sami se sebou v době, která nás tak moc odvádí z těla do hlavy.
Zažijte posilující, uvolňující a především léčivou jógovou praxi protkanou principy zdravého pohybuv kontextu celého těla a sedavého prostředí. Načerpejte důležitou inspiraci pro své zdraví a vydejte se na objevnou cestu k vašim zádům bez bolesti.
STORNO PODMÍNKY
Pokud se omluvíte nejpozději do 14 dní před datem konání akce, vrátím Vám celou kupní cenu workshopu. Omluvit se je nutné na email mail@hankavildomcova.cz s uvedením důvodu a přiložením kopie daňového dokladu s číslem vašeho bankovního účtu, na který žádáte vrácení čátstky. Zašlu vám dobropis s částkou odpovídající kupní ceně workshopu. Částka vám bude vrácena bankovním převodem nejpozději do 30 dnů od doručení emailu s odstoupením od smlouvy.
Pokud se omluvíte nejpozději do 7 dnů před datem konání akce
a) Nabídnu vám možnost využití nejbližšího náhradního termínu akce podobného obsahu bez možnosti vrácení zaplacené kupní ceny. Workshop je možné absolvovat nejpozději do 6 měsíců od zakoupení, poté propadá.
b) Vrátím vám 50% kupní ceny vybrané akce. Omluvit se je nutné na email mail@hankavildomcova.cz s uvedením důvodu a přiložením kopie daňového dokladu a data nákupu s číslem vašeho bankovního účtu, na který žádáte vrácení 50% kupní ceny. Zašlu vám dobropis s odpovídající částkou. Částka vám bude vrácena nejpozději do 30 dnů od doručení emailu s odstoupením od smlouvy.
V případě vašeho odhlášení se z akce z důvodů náhlého vážného onemocnění 7 dnů a méně před konáním akce celá částka, bohužel, propadá. Odečteny jsou veškeré provozní náklady spojené s rezervací místa pro vás, protože v tak krátké době již není možné za vás sehnat náhradu. Případně máte možnost po domluvě poslat za sebe náhradu.
V případě zrušení akce z mé strany vám bude částka za workshop vrácena v plné výši. Workshop se uskuteční při účasti minimálně 5 osob.
Potřebujete s něčím poradit?
Napište mi mail@hankavildomcova.cz. Jsem tu pro vás!