POTKEJME SE U VÁS VE FIRMĚ
Kompenzovat dlouhé hodiny sezení před obrazovkou nikdy nebylo tak zapotřebí jako dnes. Naše POHYBOVĚ - EDUKAČNÍ PROGRAMY pro zaměstnance jsou daňově uznatelným nákladem. Investujte do zdraví svých lidí smysluplně. Pohyb je pro naše přesezená těla ta nejluxujsnější zdravotní PREVENCE i MEDICÍNA současně. Rozhýbeme vaši firmu!
Ukážeme vám, jak osvěžit pracovní stereotyp zdravou POHYBOVOU SVAČINKOU, lekcí na podložce nebo pohybovým workshopem. Vše u vás ve firmě.
Naše PRAKTICKÉ WORKSHOPY vedené specialisty smyluplně doplňují PRAVIDELNÉ POHYBOVÉ LEKCE (jóga, pilates, zdravotní cvičení) a ideálně kombinují teorii s rozšířenou pohybovou praxí. Workshopy mohou být součástí programů Dne zdraví nebo Dne bezpečnosti ve vaší firmě. Skupinové lekce probíhají časově dle domluvy. Nejoblíbenější jsou RANNÍ LEKCE nebo lekce BĚHEM OBĚDOVÉ PAUZY. Cvičíme běžně v ZASEDAČKÁCH nebo v KANCELÁŘÍCH.
Pravidelný pohyb a pohybová osvěta zlepší ZDRAVOTNÍ KONDICI vašich lidí a sníží nemocnost. Hledáte pravidelný a zdraví prospěšný TEAMBUILDING NA PRACOVIŠTI? Vyzkoušejte naši ukázkovou pohybovou lekci nebo hravý workshop.
- WORKSHOP O KOMPENZACI SEZENÍSedíte víc než 5 hodin denně? Vyzkoušejte kompenzační cvičení a naučte se uspořádat svůj pracovní prostor, aby vás tělo nebolelo.
- WORKSHOP SYNDROM KARPÁLNÍHO TUNELUCo je aktivní ruka, jak vrátit dlaním sílu a oporu, ergonomie při práci a zásobník účinných cviků, pomůcky.
- WORKSHOP ZDRAVÉ CHODIDLO = ZDRAVÁ ZÁDAZdravá chodidla jako klíč k napřímení těla. Aktivní chodidla zmírňují bolest v zádech a přinášejí rovnováhu a stabilitu při chůzi a stání. Jak chodidla správně aktivovat.
- WORKSHOP UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘEdukace a ergonomie při nastavení pracovního místa. Co změnit v každodenních návycích a jaké nové návyky si vytvořit, aby se rameno-krční zóně ulevilo + účinné cviky do kanceláře i na doma.
- WORKSHOP TECHNIKY REGULACE STRESUJak správně dýchat a využít tak dech a všímavost jako nástroje k vnitřnímu klidu a rovnováze
- WORKSHOP SYNDROM SUCHÉHO OKASprávné návyky, tipy pro zdravé oči, zásobník cviků.
- PRAVIDELNÉ LEKCE OFFICE YOGY, zdravotního cvičení, pilatesUšetřete čas a zacvičte si (60 min) přímo na pracovišti. Pravidelná dávka pohybu a endorfinů k vám nikdy nebude blíž!
- LEKCE ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ V KANCELÁŘI (bez převlékání do cvičebního)30 minut pohybové inspirace, jak uvolnit přesezené tělo přímo u pracovního stolu. Zaměřeno záda a zápěstí.
- INDIVIDUÁLNÍ RESTORATIVNÍ LEKCEJemná, pro tělo a mysl obnovující jógová péče. Zahrnuje dechové techniky, ásány, aromaterapii, soundhealing.
POTKEJME SE NA LEKCÍCH V YOGA BRNO, ul. Lidická
- PONDĚLÍmetabolic yoga 15.15 - 16.15 zdravá záda 16.15 - 17.15 hot yoga 17.30 - 18.30
- ÚTERÝlunch yoga 11.30 - 12.30
POTKEJME SE NA WORKSHOPECH V YOGA BRNO, ul. Zábrdovická
Registrace bude otevřená vždy 14 dní před akcí na www.yogabrno.cz v sekci ROZVRHY - Zabrdovická 2.patro. Lekce označená jako "yoga inspirace". Kapacipa jen 15 osob.
POTKEJME SE NA WORKSHOPU v Tišnově JÓGA V DOBĚ SEDAVÉ, 13.9.2025