11.1. 2025
RESTORATIVNÍ YOGA – obnovte se
V restorativní józe* (RY) jde především o vaše pohodlí. Nic neposilujete ani neprotahujete. Necháváte na svoje tělo působit čas, gravitaci a dech. O nic víc neusilujete. Učíte se rozvíjet schopnost uvolnit se a zmírnit psychický neklid. Dovednost uvolnit napětí je životně důležitá, aby životní energie mohla v těle volně proudit. Tělo potřebuje být průchodné a to vás praxe Restorativní jógy učí. Setrvání v pozicích po delší dobu vám usnadní všimnout si a pracovat s napětím emočního charakteru uloženým velmi hluboko (a velmi dlouho) v měkkých tkáních. Naučíte se tak měnit své automatické reakce na diskomfort a vytvářet nový vztah k sebeléčení. Restorativní jóga jako cesta k hubnutí Možná vás to překvapí, ale RY pomáhá snížit váhu...
Hana Vildomcová317x