Články autora

Hana Vildomcová

Inspiruji k POHYBU v kanceláři. Ráda a často zvedám lidi ze židlí. Posledních 9 let rovnám ZÁDA a šíje na lekcích jógy ve firmách. Na workshopech ukazuji, JAK SEDĚT bez BOLESTI a jak si vytvořit ZDRAVĚJŠÍ pracovní prostředí. Jsem autorkou ebooku KANCELÁŘSKÉ DESATERO a videokurzu JÓGA NA ŽIDLI. Více o mně najdete TADY.
16.2. 2021

JAK TO DĚLÁ, ŽE VÍ, CO DĚLÁM BLBĚ?

„JAK TO DĚLÁŠ, ŽE VÍŠ, CO DĚLÁM BLBĚ?“ povídá mi klientka, dnes už moje dobrá kamarádka, zatímco jí provázím lekcí jógy.  Ani chvíli neváhám: „Protože jsem to taky dělala blbě. A naučila jsem se, jak to dělat správně. A proto ti teď můžu pomoct.“ JAKO KDYŽ SE CHCEŠ NACPAT DO KALHOT O VELIKOST MENŠÍCH:-) Navádím ji, aby si víc pokrčila kolena, jemně stáhla pupík k páteři. „Jako když se chceš nacpat do kalhot minimálně o jednu velikost menších“, dodávám. „Všimni si, jak se ti teď změnilo naklopení pánve a zavnímej pocit délky v bedrech. Dýchej si tady chvilku a zavři oči“. POD POKLIČKOU TĚLA Už se vám stalo, že jste dostali...

7.2. 2021

JAK PODPOŘIT IMUNITU V ZIMĚ? 4 TIPY + 1 RECEPT:-)

TIP 1: ZÁZVOR Nejlepší virobijec a životabudič v jednom. Osobně ho ráda pojídám syrový vždy, když se necítím ve své kůži. Miluji jeho ostrou chuť a pocit tepla, který vnese do těla. Ptáte se jak? Nás rodinný recept na ZÁZVOROVÉ COMBO 1.Zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemno (pozor! nestačí jen nakrájet). Louhování bude intenzivnější a do směsi se dostane víc účinných látek. 2.Smíchejte 1 díl ZÁZVORU s 1 dílem CITRONU a 1 dílem MEDU do konzistence tekuté kaše. 3.Směs si přidáním jedné ze surovin přizpůsobte do varianty, která vyhovuje vašim chuťovým pohárkům. 4.Užívejte po lžičkách několikrát denně. Půjde rychle na odbyt:-) TIP 2: LEDOVÁ SPRCHA PO RÁNU Nejlepší vzpruha, zvlášť když se cítíte jak vymačkaný citron...