JÓGA A POHYB

Články kategorie JÓGA A POHYB
6.5. 2021

JAK JSEM POTKAL JÓGU – SKUTEČNÝ PŘÍBĚH „NECVIKA“

Právě se chystáte začíst se do příběhu, který na vlastní kůži prožil a převedl do slov můj bývalý kolega, skvělý kamarád a dnes i nadšený jogín Jarda. Jeho příběh má jedno krásné poselství. Všichni máme tu jedinečnou schopnost tvořit svoji budoucnost na základě dnešních rozhodnutí. Jarda se rozhodl přijít na můj firemní workshop „Aby záda nebolela“ a poprvé se tehdy setkal s jógou. S jógou v podobě zásobníku jógových pozic pro přesezené lidi z kanceláře. Možná by se jinak k józe nikdy nedostal. Možná by k ní našel cestu později. Asi na tom nezáleží. Důležité je, že se rozhodl změnit situaci, ve které se necítil dobře. A takovou moc máme všichni. Nečekat, až se něco stane, protože ono...

Celý článek
Hana Vildomcová1045x
9.4. 2021

5 TIPŮ, KTERÉ VÁM ZPŘÍJEMNÍ PRÁCI NA HOME OFFICE

1.SEĎTE ZDRAVĚ Sedíme nad limit. Máme „nadsazeno“. Sedíme víc, než na co je naše dělo stvořeno. Průměrně prosedíme 9 hodin denně. Smutné je, že je to víc, než v průměru prospíme. Málokdy si v každodenní pracovní rutině uvědomujeme , jak moc může nesprávné sezení ovlivnit držení těla a stav celé páteře.   Co myslíte, sedíte zdravě? Pokud vás lockdown „odsoudil“ k práci z domu, možná, že s lehkou nostalgií zavzpomínáte na vaši pohodlnou kancelářskou židli s opěrkami hlavy a předloktí, polohovacími zády a kolečky. Možná patříte ke šťastlivcům, kteří mají ergonomickou židli doma. Možná preferujete při práci stát nebo se prostě zachumlat pod deku s notebookem na klíně. Prozradím vám tajemství. Zdravé sezení...

Celý článek
Hana Vildomcová1281x