KRČNÍ PÁTEŘ

Články kategorie KRČNÍ PÁTEŘ
9.4. 2021

5 TIPŮ, KTERÉ VÁM ZPŘÍJEMNÍ PRÁCI NA HOME OFFICE

1.SEĎTE ZDRAVĚ Sedíme nad limit. Máme „nadsazeno“. Sedíme víc, než na co je naše dělo stvořeno. Průměrně prosedíme 9 hodin denně. Smutné je, že je to víc, než v průměru prospíme. Málokdy si v každodenní pracovní rutině uvědomujeme , jak moc může nesprávné sezení ovlivnit držení těla a stav celé páteře.   Co myslíte, sedíte zdravě? Pokud vás lockdown...

1.3. 2021

PROČ NESPAT NA BŘIŠE A MÍT V POSTELI POLŠTÁŘ NAVÍC

Naše tělo nejlépe regeneruje prostřednictvím spánku. Ve spánku probíhá detoxikace a organismus zpracovává odpadní látky, které posléze vyloučí dechem, potem, nebo vylučovací soustavou.  V JAKÉ POLOZE SPÍTE? Odpovězte si teď na jednoduchou otázku. V jaké poloze spíte? Jaká je vaše oblíbená poloha při usínání? V jaké poloze se probouzíte? SPÍTE NA BŘIŠE? ZBYSTŘETE. Pro vaši krční páteř je to ta absolutně...