zdravá kancelář

Články pro štítek zdravá kancelář
19.6. 2022

3 SKRYTÁ RIZIKA SEDAVÉ PRÁCE

Co přesně způsobuje těsné prádlo nebo pásek? Trpíte na otoky nohou nebo rukou? Máte doma ponožky, co po sundání nechávají rýhy na kůži? Nosíte pravidelně lodičky nebo boty s vysokou podrážkou? V tomhle článku otvírám téma tří nešvarů, které spolu s nadměrným sezením omezují dýchání a proudění tekutin v těle. Nenechte vaše tělo strádat a pojďte ho začít uzdravovat. Možná vás překvapí, jak rychle budete vnímat pozitivní změny v pocitu z vašeho těla a celkové náladě. 1. TĚSNÉ SPODNÍ PRÁDLO a UTAŽENÝ PÁSEK My ženy dáme často při výběru spodního prádla přednost vzhledu před funkcí. Taky už se vám stalo, že nějaký kousek prádla vás očaroval tak moc, že jste si ho prostě...

Celý článek
Hana Vildomcová1013x
3.3. 2022

6 důvodů, proč vyzkoušet OFFICE JÓGU

„Dlouhodobé sezení je víc nebezpečné než kouření. Zabíjí víc lidí než HIV. Během posledních 20 let se tak sezení stalo jedním z největších globálních zabijáků.“ Dr. James Levin, Mayo Clinic Arizona State University Obesity Stresující pracovní tempo v kombinaci s plněním termínů a nekonečnými meetingy připravují našim tělům každodenní toxický koktejl. Pracovní stres snižuje koncentraci, zvyšuje riziko bolestí pohybového aparátu a zvyšuje nemocnost. Mnoho výzkumů už potvrdilo, že pozorně prováděné jógové ásány (pozice) v kombinaci s dechovými technikami pomáhají člověku být bdělejším, soustředěnějším a produktivnějším. Jóga zlepšuje proudění krve v těle a podporuje výkon vašeho mozku. Udržet si „zdravý rozum“ je esenciální, pokud se cítíte být v práci často pod tlakem....

Celý článek
Hana Vildomcová847x