zívání

STREČINK VS. JÓGA. CO BOLÍ, TO NESÍLÍ.

Slovo strečink pochází z angličtiny a znamená protahování, roztahování, natahování. Strečink je esenciální součástí kvalitně sestaveného tréningu. Minimalizujete riziko zranění a to je dobrý důvod, proč strečink zařadit před výkonem i po něm. Strečink také pomáhá zkrátit dobu potřebnou k regeneraci svalů. A je jedno, jestli si jdete zaběhat, na kolo, brusle nebo na celodenní túru. Méně bolesti a více lehkosti. PROTAHUJTE SE! Strečink a jóga k sobě mají velmi blízko. Považovat jógu za strečink by ovšem byla hodně velká bagatelizace. Jóga jako filozofická nauka nemůže být strenčingu vzdálenější. Je pravdou, že józe ani strečingu není vlastní dynamika a spěch. Jóga je životní styl a strečink pouze vychází z jógových ásán (pozic těla). Zatímco jóga...