akupresurní podložka

Články pro štítek akupresurní podložka
9.8. 2021

POBYT VE TMĚ

Na konci července 2021 jsem strávila týden ve tmě. Rozhodnutí jít do tmy ve mně uzrávalo poslední čtyři roky. Nebyla to spontánní hurá akce, ale výsledek pečlivého zvažování, sebepoznávání a sebedotazování. Co mě před pobytem hodně překvapilo, byla reakce okolí a přátel. Nejčastěji jsem slýchala reakce typu „Tak to by mě jeblo.“ nebo „Na jak dlouho Tě tam zavřou?“ nebo „Ty nemáš strach?“ Samozřejmě jsem měla strach. Ale měla jsem také jasno v tom, proč do tmy chci a postupně v sobě nechala klíčit a kultivovat svůj hlavní ZÁMĚR. Vědět a znát svoje PROČ. To považuju za opravdu důležitou součást připrav na pobyt ve tmě, ikdyby to měl být „jen“ zážitek,...

9.4. 2021

5 TIPŮ, KTERÉ VÁM ZPŘÍJEMNÍ PRÁCI NA HOME OFFICE

1.SEĎTE ZDRAVĚ Sedíme nad limit. Máme „nadsazeno“. Sedíme víc, než na co je naše dělo stvořeno. Průměrně prosedíme 9 hodin denně. Smutné je, že je to víc, než v průměru prospíme. Málokdy si v každodenní pracovní rutině uvědomujeme , jak moc může nesprávné sezení ovlivnit držení těla a stav celé páteře.   Co myslíte, sedíte zdravě? Pokud vás lockdown „odsoudil“ k práci z domu, možná, že s lehkou nostalgií zavzpomínáte na vaši pohodlnou kancelářskou židli s opěrkami hlavy a předloktí, polohovacími zády a kolečky. Možná patříte ke šťastlivcům, kteří mají ergonomickou židli doma. Možná preferujete při práci stát nebo se prostě zachumlat pod deku s notebookem na klíně. Prozradím vám tajemství. Zdravé sezení...