
JAK CVIČIT V SEDĚ – 5 KROKŮ
„Cvičit v sedě? To jako jde?“ „Fakt jsou i cviky na záda, který můžu dělat, když sedím?“ „Když já si stejně sama tak dobře nezacvičím. Nevím vůbec, co bych měla cvičit.“ Zní vám...
Sezení není vězení. Kompenzuj se mnou pohybem v kanceláři.

S lehkou hlavou a s citem pro tělo šířím mezi lidi z kanceláří jógu, endorfiny a zdraví.
NADCHÁZEJÍCÍ UDÁLOSTI S HANKOU
VYSOČINA, MIROŠOV 6.-8. března 2026
ANDALUSIE, SLUNEČNÉ POBŘEŽÍ 6.-10.května 2026
RESTORATIVNÍ JÓGA
3 SESTAVY UVOLŇUJÍCÍ NAPĚTÍ PODÉL PÁTEŘE A V PÁNVI
leden, únor, březen 2026, YOGA BRNO
workshop, 29.března 2026, YOGA BRNO
workshop, 26.dubna 2026, YOGA BRNO
CO NAUČÍME LIDI U VÁS VE FIRMĚ

„Cvičit v sedě? To jako jde?“ „Fakt jsou i cviky na záda, který můžu dělat, když sedím?“ „Když já si stejně sama tak dobře nezacvičím. Nevím vůbec, co bych měla cvičit.“ Zní vám...

S jógou jsem si podala svoji opocenou ruku v roce 2012. Opocenou proto, že první lekce byla horká. Doslova a do písmene. Byla to lekce hot jógy. Očekávala jsem tehdy instantní nástroj, jak...

„Jak mám sedět zdravě? A jde to vůbec?“ Otázka, kterou často dostávám od klientů na lekcích a workshopech. V dnešní době, kdy se dlouhodobé sezení stalo celosvětově čtvrtou nejčastější příčinnou úmrtí*, by se konkrétní...