
JAK CVIČIT V SEDĚ – 5 KROKŮ
„Cvičit v sedě? To jako jde?“ „Fakt jsou i cviky na záda, který můžu dělat, když sedím?“ „Když já si stejně sama tak dobře nezacvičím. Nevím vůbec, co bych měla cvičit.“ Zní vám...
S citem pro tělo šířím mezi lidi z kanceláří jógu, pohyb, endorfiny a zdraví.

Sezení není vězení. Kompenzuj se mnou pohybem v kanceláři.
NADCHÁZEJÍCÍ UDÁLOSTI S HANKOU
VYSOČINA, MIROŠOV 6.-8. března 2026 - volný poslední pokoj
ANDALUSIE, SLUNEČNÉ POBŘEŽÍ 6.-10.května 2026 - volná poslední 4 místa
RESTORATIVNÍ JÓGA
3 SESTAVY UVOLŇUJÍCÍ NAPĚTÍ PODÉL PÁTEŘE A V PÁNVI
leden, únor, březen 2026, YOGA BRNO
workshop, 29.března 2026, YOGA BRNO
workshop, 26.dubna 2026, YOGA BRNO
CO NAUČÍME LIDI U VÁS VE FIRMĚ

„Cvičit v sedě? To jako jde?“ „Fakt jsou i cviky na záda, který můžu dělat, když sedím?“ „Když já si stejně sama tak dobře nezacvičím. Nevím vůbec, co bych měla cvičit.“ Zní vám...

S jógou jsem si podala svoji opocenou ruku v roce 2012. Opocenou proto, že první lekce byla horká. Doslova a do písmene. Byla to lekce hot jógy. Očekávala jsem tehdy instantní nástroj, jak...

„Jak mám sedět zdravě? A jde to vůbec?“ Otázka, kterou často dostávám od klientů na lekcích a workshopech. V dnešní době, kdy se dlouhodobé sezení stalo celosvětově čtvrtou nejčastější příčinnou úmrtí*, by se konkrétní...