Jsem Hanka, certifikovaná lektorka jógy a už 9 let POMÁHÁM LIDEM Z FIREM a KANCELÁŘI zmírnít dopady SEDAVÉHO ZPŮSOBU ŽIVOTA. Naučím vás, jak mít PRUŽNĚJŠÍ tělo, SOUSTŘEDĚNOU mysl a ZÁDA BEZ BOLESTI. Zvednu ze židle i vaši firmu. 

nadcházející události

 

YOGA VÍKEND NA VYSOČINĚ 10.-12.ŘÍJEN

 

WORKSHOP JÓGA V DOBĚ SEDAVÉ, 13.ZÁŘÍ, TIŠNOV

 

RESTORATIVNÍ JÓGA - SESTAVA PRO REGULACI NERVOVÉ SOUSTAVY, 12.ZÁŘÍ, BRNO

 

CO NAUČÍM LIDI U VÁS VE FIRMĚ

 

ONLINE KURZ JÓGA NA ŽIDLI

 

uvolněte ŠíJI a TRAPÉZY v 10-ti krocích
stáhněte si video zdarma
"Velice děkuji Hance, že zvedla ze židlí a rozhýbala mnohé kolegy. Její pohybový workshop je interaktivní, informace užitečné a srozumitelné, s opravdu důležitým praktickým přesahem díky ukázkám cviků, tipů a pomůcek do kanceláře. Mohu jen doporučit."
Hana GrabcováVedoucí personální konzultant, Veletrhy Brno,, a.s.
"Hani díky. Byl to úžasný víkend, jsi skvělá lektorka, za mě ta nejlepší a jinou nechci! Nic tomu nechybělo, skvělá jóga, spousta zábavy, krásné místo v Nemojanech, dobré jídlo...zkrátka nemělo to chybu. Těším se na další jógový výjezd!"
Katka K.
„Hanka dokáže člověka skvěle uvést do světa jógy. Jsem začátečník, ale mám pocit, že pod Hančiným vedením bych si s jógou mohl rozumět.“
Vlastislav AurerCHAPS spol. s.r.o.
9.8. 2021

POBYT VE TMĚ

Na konci července 2021 jsem strávila týden ve tmě. Rozhodnutí jít do tmy ve mně uzrávalo poslední čtyři roky. Nebyla to spontánní hurá akce, ale výsledek pečlivého zvažování, sebepoznávání a sebedotazování. Co mě před pobytem hodně překvapilo, byla reakce okolí a přátel. Nejčastěji jsem slýchala reakce typu „Tak to by mě jeblo.“ nebo „Na jak dlouho Tě tam zavřou?“ nebo „Ty nemáš strach?“ Samozřejmě jsem měla strach. Ale měla jsem také jasno v tom, proč do tmy chci a postupně v sobě nechala klíčit a kultivovat svůj hlavní ZÁMĚR. Vědět a znát svoje PROČ. To považuju za opravdu důležitou součást připrav na pobyt ve tmě, ikdyby to měl být „jen“ zážitek,...

Celý článek
Hana Vildomcová1315x
20.5. 2021

STREČINK VS. JÓGA. CO BOLÍ, TO NESÍLÍ.

Slovo strečink pochází z angličtiny a znamená protahování, roztahování, natahování. Strečink je esenciální součástí kvalitně sestaveného tréningu. Minimalizujete riziko zranění a to je dobrý důvod, proč strečink zařadit před výkonem i po něm. Strečink také pomáhá zkrátit dobu potřebnou k regeneraci svalů. A je jedno, jestli si jdete zaběhat, na kolo, brusle nebo na celodenní túru. Méně bolesti a více lehkosti. PROTAHUJTE SE! Strečink a jóga k sobě mají velmi blízko. Považovat jógu za strečink by ovšem byla hodně velká bagatelizace. Jóga jako filozofická nauka nemůže být strenčingu vzdálenější. Je pravdou, že józe ani strečingu není vlastní dynamika a spěch. Jóga je životní styl a strečink pouze vychází z jógových ásán (pozic těla). Zatímco jóga...

Celý článek
Hana Vildomcová1083x