Sezení není vězení. Kompenzuj se mnou pohybem v kanceláři. 

S lehkou hlavou a s citem pro tělo šířím mezi lidi z kanceláří jógu, endorfiny a zdraví.

NADCHÁZEJÍCÍ UDÁLOSTI S HANKOU

 

YOGA VÍKEND

VYSOČINA, MIROŠOV 6.-8. března 2026  - volný poslední pokoj

 

YOGA RETREAT

ANDALUSIE, SLUNEČNÉ POBŘEŽÍ 6.-10.května 2026 - volná poslední 4 místa

 

RESTORATIVNÍ JÓGA

 3 SESTAVY UVOLŇUJÍCÍ NAPĚTÍ PODÉL PÁTEŘE A V PÁNVI

leden, únor, březen 2026, YOGA BRNO

 

JAK NA JÓGU V KANCELÁŘI

workshop, 29.března 2026, YOGA BRNO

 

UZDRAV SVOJI KRČNÍ PÁTEŘ

workshop, 26.dubna 2026, YOGA BRNO

 

CO NAUČÍME LIDI U VÁS VE FIRMĚ

 

ONLINE KURZ JÓGA NA ŽIDLI

 

1.10. 2021

ZDRAVÁ ŠÍJE POTŘEBUJE HLUBOKÝ A POMALÝ DECH

Zaměřte se na výdech. Když dobře a především úplně vydechnete, uděláte si víc prostoru pro čerstvý vzduch plný kyslíku. Mozek tak bude mít dostatečnou výživu a vy budete méně unavení, víc produktivní a vaše krční...

20.8. 2021

6 NETRADIČNÍCH TIPŮ PRO ZDRAVOU ŠÍJI

KAM SMĚŘUJE VÁŠ POHLED, TAM SMĚŘUJE VAŠE KRČNÍ PÁTEŘ. DÍVEJTE SE ČASTĚJI VZHŮRU! Naše těla nejsou naprogramovaná k tomu, aby strávila v předklonu 10 hodin denně.  Záda a šíji dobrovolně kulatíme většinu dne...

9.8. 2021

POBYT VE TMĚ

Na konci července 2021 jsem strávila týden ve tmě. Rozhodnutí jít do tmy ve mně uzrávalo poslední čtyři roky. Nebyla to spontánní hurá akce, ale výsledek pečlivého zvažování, sebepoznávání a sebedotazování. Co...