Jsem Hanka, zakladatelka projektu S lehkou hlavou. Už 9 let přinášíme POHYB, JÓGU A ZDRAVÍ do přesezených brněnských firem. POMÁHÁME LIDEM Z KANCELÁŘÍ  zmírnit negativní dopady SEDAVÉHO ZPŮSOBU ŽIVOTA.

Se svým týmem vedeme POHYBOVÉ LEKCE ve firmách a praktické WORKSHOPY o kompenzaci sezení a technikách zvládání stresu. Věřím, že mít TĚLO V KONDICI  je dovednost, která vyžaduje pohybové vedení a konzistenci. Naučím vás, jak lépe ROZUMĚT energetickým možnostem a pohybovým POTŘEBÁM SVÉHO  měnícího se TĚLA. 

nadcházející události

 

YOGA VÍKEND NA VYSOČINĚ 10.-12.ŘÍJEN - obsazeno

 

RESTORATIVNÍ JÓGA - SESTAVA PROTI STRESU, 7. LISTOPADU, YOGA BRNO

 

CO NAUČÍME LIDI U VÁS VE FIRMĚ

 

ONLINE KURZ JÓGA NA ŽIDLI

 

uvolněte ŠíJI a TRAPÉZY v 10-ti krocích
stáhněte si video zdarma
"Velice děkuji Hance, že zvedla ze židlí a rozhýbala mnohé kolegy. Její pohybový workshop je interaktivní, informace užitečné a srozumitelné, s opravdu důležitým praktickým přesahem díky ukázkám cviků, tipů a pomůcek do kanceláře. Mohu jen doporučit."
Hana GrabcováVedoucí personální konzultant, Veletrhy Brno,, a.s.
"Hani díky. Byl to úžasný víkend, jsi skvělá lektorka, za mě ta nejlepší a jinou nechci! Nic tomu nechybělo, skvělá jóga, spousta zábavy, krásné místo v Nemojanech, dobré jídlo...zkrátka nemělo to chybu. Těším se na další jógový výjezd!"
Katka K.
„Hanka dokáže člověka skvěle uvést do světa jógy. Jsem začátečník, ale mám pocit, že pod Hančiným vedením bych si s jógou mohl rozumět.“
Vlastislav AurerCHAPS spol. s.r.o.
9.4. 2021

5 TIPŮ, KTERÉ VÁM ZPŘÍJEMNÍ PRÁCI NA HOME OFFICE

1.SEĎTE ZDRAVĚ Sedíme nad limit. Máme „nadsazeno“. Sedíme víc, než na co je naše dělo stvořeno. Průměrně prosedíme 9 hodin denně. Smutné je, že je to víc, než v průměru prospíme. Málokdy si v každodenní pracovní rutině uvědomujeme , jak moc může nesprávné sezení ovlivnit držení těla a stav celé páteře.   Co myslíte, sedíte zdravě? Pokud vás lockdown „odsoudil“ k práci z domu, možná, že s lehkou nostalgií zavzpomínáte na vaši pohodlnou kancelářskou židli s opěrkami hlavy a předloktí, polohovacími zády a kolečky. Možná patříte ke šťastlivcům, kteří mají ergonomickou židli doma. Možná preferujete při práci stát nebo se prostě zachumlat pod deku s notebookem na klíně. Prozradím vám tajemství. Zdravé sezení...

Celý článek
Hana Vildomcová1344x
26.3. 2021

PŘÍBĚH O PROFESOROVI A KÁVĚ

Včera jsem v mailu narazila na příběh, co mě pohladil po duši. Výstižně a shovívavě odhaluje iluzi našich životů. Možná budete mít na konci příběhu lehký úsměv na rtu, stejně jako já. A taky dostanete chuť na kávu.:-) PŘÍBĚH Skupina bývalých studentů se sešla, aby navštívila svého starého univerzitního profesora. Během odpoledne spolu vedli debatu, ale zprvu veselý rozhovor se pomalu změnil ve stížnosti na zátěž v zaměstnání i v životě. Starý profesor nabídl všem kávu a odešel do kuchyně.  Vrátil se s velkou konvicí kávy a tácem plným nejrůznějších šálků. Bylo jich dokonce víc než studentů. Porcelánové, plastové, skleněné, malé i velké. Některé vypadaly úplně obyčejně, některé dokonce velmi draze, jiné výjimečně originálně. Profesor své bývalé...

Celý článek
Hana Vildomcová993x
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše